一歩を踏み出す勇気を持てるかどうかが別れ道
私事ですが，ここ最近の天候不順とストレスが影響してか「こころのエネルギー」がどうも枯渇気味です。
何事に対しても活力が湧かないのです。
おまけに天候型の片頭痛も頻発しています。
そりゃ気が滅入るのも仕方ないですね･･･
数年前に患ったうつ病の初期症状もこんな感じでした。
ところがそんな重い気持ちを振り切り，一歩外に出てみると，意外と気持ち良く，残りの一日をアクティブに過ごせたりするものです。
しかしこのようなメンタル状態で外に出るのは，それは大変に面倒なことです。
面倒というと「怠け」に聞こえますが，より正確に言うならば気力が沸かないのです。
それでも意思の力で手も足も動かせるわけですから，力を振り絞り外に出てみるわけです。
重いうつ病になってしますと，そうも言ってられませんが，軽いうちは外に出てみることも意識してみると良いと思います。そのためには自分の心の状態を日頃から見つめておき，すぐに相談できる人と繋がっておくことが大切です。そうすることで先手先手を打つことができ，極端な結果を招かずに済むからです。