「ひきこもりを脱するために仕事をする」
これは私が実感していることの１つです。どうしても不可能な理由がない限り，外に出て，できれば労働をすることが，ひきこもりを脱する有効な手段になります。人は何かに打ち込もうと思い，そのためだけの環境を整えても，ひとつのことをひたすら続けられるほど強くはありません。第三者からみれば楽そうに見える「長期の」ひきこもり状態は，現実のところ，当事者の精神的にはとても辛いことなのです。
こんな話をすると「仕事に出ることができないから悩んでいるのだ！」という当事者の声が聞こえてきそうです。無理もありません。彼らは本当にできないと感じ，真剣に悩んでいるのです。
であれば「どうすれば仕事に就けるか？」という視点に切り替える事が大切になってきます。
私は過去に，うつ病で苦しみ長期間休職したことがありますが，その時に「ひきこもりを脱するために仕事をする」と聞けば，間違いなく絶望したことでしょう。でもそれは，そんなことできないと信じていたからです。より正確には，それを実現する道筋が見えてなかったのです。
そこで登場するのが「心理カウンセラー」や「ソーシャルワーカー」といった存在です。彼らはそんな道筋を一緒に考え，サポートしてくれます。まずは相談し，働けない理由を明らかにすることが必要です。理由は人それぞれ。心理的なものが障害になっている場合もあれば，疾病が絡んでいることもあります。また経済的理由といった，いち生活者としての課題を抱えていることもあります。
大切な事は，次の一歩について真剣に考えてみることです。ただし大きな一歩を設定しないこと。大きすぎると，行動に移すことが難しくなります。自分で分からなければ，カウンセラーなど人に相談しても良いです。行政や民間組織（社会福祉協議会など）にもそういった窓口はあります。そしてこれぞ！というステップが見つかれば，即行動です。うまくいかなくても，必ず何らかの成果や学びはあるものです。その繰り返しができれば，就労はもう目の前でしょう。