『医者の不養生』という言葉がありますが，心理カウンセラーにもそれはあります。
私のことです 😆
実は最近，緊張する場面があったんです。
『心理カウンセラーたるもの，このくらいで緊張してはならない！』と
思っちゃったんですね。
「あるがまま」を実践するのは難しかった･･･
そして，森田療法でいうところの『あるがまま』を意識しました。
しかし，かえって緊張を高め，ついには極度の緊張状態！になってしまいました。
心臓はバクバク，胃は痛い・・・
その日はずっと体調が悪かったです(>_<)
『あるがまま』を意識しすぎた結果，逆にそれにとらわれてしまったようです。
まさに，専門用語でいうところの『精神交互作用』です。
ある意識に注意を向けると，益々そこに注意が高まることをいいます。
結果，動悸，冷や汗，震えなどの自律神経症状が出ます。
何がストレスかは人によって異なる
さてさて，このような経験から１つ大切な事を学びました。
極度のストレスは，どんなにタフそうな人にもある ということです。
野球選手のイチローは，WBCの時，国の名誉を背負っているという
プレッシャーからか，胃潰瘍になったと聞きます。
私のストレスは『傍目から見れば』そんな立派な状況ではありません。
しかし，何がストレスになるかは，その人によって異なるものです。
結果として 本人が苦しんでいることには変わりない のです。
ココすごく大事ですね。
どうしても世間は『そのくらいのことで・・・』と判断をしがちです。
しかし，それが危険です。
特に，心理カウンセラーにとっては危険といえます。
苦しんでいる当人の気持ちに寄り添う事ができないからです。
そういう意味で，私にとっては良い経験だったと思います。
誰もがそのような視点を持ち，苦しんでいる人の気持ちを
理解できるようになってくれれば思います。
少しでも，そういう人が増えるよう，今後も活動していきたいと思っております。