気分が良くてもストレスを感じる
今日はいろんな事が順調で気分が良いです(^_^)
こんな日が続けば良いなぁ～と思いつつ、ふと不安がよぎります。
実は、この良い気分が逆にストレスなのです。
意味が分からないですよね。
でも、確かに胸がざわざわしてます。
■ 幸せを感じるには慣れが必要
実は幸せもストレスになり得えます。
何かを手に入れると、失う恐怖や不安も同時に手に入れるからです。
それに慣れていないということなんですね。
だから「幸せ慣れ」って意外と大切です。
さぁ、いつもの話ですが、これも気付くことが大切です。
自分がその状態にあることを認識できれば、ストレスは遠ざかります。
幸せを感じつつも不安の存在を認め、受け入れるのです。
■ 自分に質問してみよう
最後に、日常生活で「気づき」を得るためのヒント。
それは自分に「質問」してみることです。
たとえば、不安や違和感を感じたとき，
「何に不安を感じるですか？」
と質問形式で自分に問いかけてみて下さい。
この質問形式というのがポイントです。
人は、質問されると、答えようとして頭を整理し始めます。
その答えこそが気づきや認識に繋がります。
一度お試しあれ(^_^)