仕事柄，精神疾患の方と話す機会もあるのですが，先日こんな話を聞きました。
『前向き過ぎる話について行けない』とのことです。
とても貴重な意見だと思います。
困難な時期はあってもいい
巷には，成功心理学，ポジティブシンキングなるものが溢れています。
しかし万人に響くものでもないようです。
きっと，人の『強い側面』だけにフォーカスされているからなのでしょう。
だから，やる気満々の人には，成功者？の『名言』が響きまくりです 😎
それはそれで結構なことです。
しかし，長い人生，誰だって困難な時期もあるものです。
もちろん，話をしくれた精神疾患の方達に限った話ではありません。
感じたことを認める
そういうときこそ，叱咤激励や講釈をするのではなく，共感が大切です。
カウンセラーなど，誰かに気持ちを吐露して共感を得ても構いませんが，自分自身で共感してもいいのです。
『（自分は）仕事で成果が出せず不安なんだな』
『（自分は）上司との関係がマズく会社が嫌なんだな』
『（自分は）妻と楽しく会話できず結婚生活が心配なんだな』
是非，感じたことを優しくハグしてあげて下さい。
無理矢理受け取りを拒否すると，大きなストレスになり，
やがて心身がやられてしまいます。
まず共感した上で，具体的対策が必要なら，その道のプロに相談など，別途考えたらよいのです。
共感のプロでもあるカウンセラーに話すのもいいですね。
自分のことが大好きでも良いのですよ。
何も克服する必要などありません。
そのままの自分で十分なのです。
そう思えることが心の成長でもあるのですから 😉