宇都宮の自己肯定感アップ心理カウンセリング。うつ病・休職経験のあるカウンセラーがあなたの自己肯定感を引き出します。アダルトチルドレン・生きづらさの解消に!
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休職

障がいのある方が参加しやすい居場所「かたくりの会」のご紹介

安心感溢れる居場所です おもに精神障がいのある方向けの居場所で「かたくりの会」というところがあります。私は,ボ …

あなたにとってのモデルは誰?

心理カウンセラーの本質とは 私は心理カウンセラー業務の一環として,不登校の生徒さんへの学習支援(主に家庭教師) …

行動を起こせば人は変わります!

いろいろ考えすぎず,とにかくやってみる 私は毎週日曜日の夜に ZUMBA のサークルに参加しています。 ミュー …

うつ病になると寝てばかり?!

うつ病とはガソリンの入っていない車のようなもの 私がかつてうつ病であった頃,もっとも安心できた場所は『布団の中 …

真面目に「楽しい」を追求しています

楽しいことが大前提 濱口さんのあの笑顔がないと,あるべきものがないようで物足りない・・・ と 嬉しい嬉しい 言 …

なぜイライラするのだろう?

怒りは心身ともに負担をかける 突然ですが,あなたはイライラするほうですか? 怒りというのはとてもとても 強力な …

最近の若者に期待しています

何がストレスかは人によって異なる 何十年もかかって,ようやく自分のことが少し分かってきました。 それは,自分の …

心理カウンセラーの不養生

『医者の不養生』という言葉がありますが,心理カウンセラーにもそれはあります。  私のことです 😆  実は最近, …

ありがとうに一工夫を

『ありがとう!』 と,人から言われて不快に感じる人はそんなにいないでしょう。 様々な場面で使用できる万能の言葉 …

『いいね』の数が気になる

これ私のことです・・・ そりゃそうですよ。 カウンセラーとして有益な情報を提供しようと一生懸命なのですから。 …

いいね

幸せが苦痛?!

実はというほどでもないですが,私は割と気分屋です。 怒り,喜び,落ち込み,幸せスイッチが全身に露出しているかの …

前向き過ぎてついて行けない

仕事柄,精神疾患の方と話す機会もあるのですが,先日こんな話を聞きました。 『前向き過ぎる話について行けない』と …

カウンセリングを生活の一部に

風邪をひけば,かかりつけ医に診て貰う。 歯が痛くなれば,かかりつけの歯科医に診て貰う。 でも,悩みを抱えてもカ …

完璧主義を手放す

カウンセリングを受ける人で多いタイプは 『自分が嫌い』な人だと聞いたことがあります。 これはある程度納得できる …

障害者雇用も視野に入れよう

うつ病になりにくい就労環境もある うつ病は再発しやすい病気といわれます。 特に几帳面な人が多いは要注意です。 …

うつ病になったら迷わず休職を

症状の悪化を防ぐことが最優先 うつ病になったら休職することを強くお勧めします。 程度にもよりますが,抑うつ感を …

身近な人に相談するのは要注意

カウンセリングは,悩みがあるときに利用するもの。 それは間違いではありません。 しかし,もっと上手な利用方法が …

実は薬を服用しています

久しぶりに抑うつ気分を感じる 頑張りすぎる人がうつ病になりやすいことは,皆さんよくご存じだと思います。 かくい …

見逃し厳禁の経済的支援3選

うつ病などメンタル的に苦しいとき,その苦しさに拍車をかけるのが,経済的な問題ではないでしょうか。そんな苦しいと …

栃木が社会復帰に向いている3つの理由

私が栃木で生活をし始めてもうすぐ3年になります。その間,うつ病を患い,休職を経験しました。そして今はこうやって …

うつ病をコントロールする

どうすればうつ病を克服できるのでしょうか? このように悩む人は多いことでしょう。 あくまで私の経験上ということ …

中年が人生をやり直すコツ3選

若さは武器です。やっぱり若いというのは,メリットが多いです。転職35歳限界説は,みなさんもご存知のことでしょう …

お金目当ての結婚はアリか?

精神的な理由から,仕事に就けず悩んでいる人は多いと思います。仕事に就けないことで,最も困るのはオカネの事ではな …

叱られてすぐに凹む人の処方箋

叱られてすぐに凹む人は,人生がつらいものです。社会人生活をしていると,凹む要素が満載ですよね。若いうちは,何を …

転職回数を武器にしよう

日本では,転職回数が多いと,『根性がない』,『メンタルが弱い』,『わがまま』など,事実がどうか分からないのに, …

休職中の過ごし方3選

うつ病などになり休職してしまったら何をして過ごしたら良いのでしょうか?当事者なら,誰もが考えることでしょう。で …

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