第 22 回 たかねざわラフターヨガクラブ開催しました。
ラフターヨガって『笑いヨガ』のことですよ。
2019 年度は，今日が 1 回目だったのですが，寒さの影響もあってか，私を含めて 4 名と静かな滑り出しとなりました。
本当は，人数の多い方が，笑いの健康効果的には有利なのですが，様々な工夫をして乗り切りました💦
でも不思議なものです。
いくつか抑えるべきコツはありますが，笑いヨガって，基本は笑っているだけ😂なのです。
それでも終わった後は，スッキリして気持ちが良いんですね💕
毎月開催していますので，是非体験してみてくださいね（無料）。
【次回】2月19日(火) 13:30 ~ 14:30 高根沢中央図書館（和室）
実施風景の写真を撮り忘れたので，自撮りのみです😅
