第 22 回 たかねざわラフターヨガクラブ開催しました。

ラフターヨガって『笑いヨガ』のことですよ。

2019 年度は,今日が 1 回目だったのですが,寒さの影響もあってか,私を含めて 4 名と静かな滑り出しとなりました。

本当は,人数の多い方が,笑いの健康効果的には有利なのですが,様々な工夫をして乗り切りました💦

でも不思議なものです。

いくつか抑えるべきコツはありますが,笑いヨガって,基本は笑っているだけ😂なのです。

それでも終わった後は,スッキリして気持ちが良いんですね💕

毎月開催していますので,是非体験してみてくださいね(無料)。

【次回】2月19日(火) 13:30 ~ 14:30 高根沢中央図書館(和室)

実施風景の写真を撮り忘れたので,自撮りのみです😅