こころのヒント

幸せが苦痛?!

気分が良くてもストレスを感じる

今日はいろんな事が順調で気分が良いです(^_^)
こんな日が続けば良いなぁ~と思いつつ、ふと不安がよぎります。
実は、この良い気分が逆にストレスなのです。
意味が分からないですよね。
でも、確かに胸がざわざわしてます。

■ 幸せを感じるには慣れが必要

実は幸せもストレスになり得えます。
何かを手に入れると、失う恐怖や不安も同時に手に入れるからです。
それに慣れていないということなんですね。
だから「幸せ慣れ」って意外と大切です。
さぁ、いつもの話ですが、これも気付くことが大切です。
自分がその状態にあることを認識できれば、ストレスは遠ざかります。
幸せを感じつつも不安の存在を認め、受け入れるのです。

■ 自分に質問してみよう

最後に、日常生活で「気づき」を得るためのヒント。
それは自分に「質問」してみることです。

たとえば、不安や違和感を感じたとき,
「何に不安を感じるですか?」
質問形式で自分に問いかけてみて下さい。

shitsumon

この質問形式というのがポイントです。
人は、質問されると、答えようとして頭を整理し始めます。
その答えこそが気づきや認識に繋がります。

一度お試しあれ(^_^) 

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