gimon

実はというほどでもないですが,私は割と気分屋です。
怒り,喜び,落ち込み,幸せスイッチが全身に露出しているかのようです。
頻繁にポチポチ押されてやや情緒不安定 😎 

 

ところで,今日はいろんな事が順調で気分が良いです 🙂
こんな日が続けば良いなぁ~と思いつつ,ふと不安がよぎります。

実は,この良い気分が逆にストレスなのです。
意味が分からないですよね。
でも,確かに胸がざわざわしてます。

種明かしをしましょう。
実は幸せもストレスになり得るのです。
何かを手に入れると,失う恐怖や不安も同時に手に入れます。
それに慣れていないということなんですね。
だから『幸せ慣れ』って意外と大切です。

さぁ,いつもの話ですが,これも気づくことが大切です。
自分がその状態にあることを認識できれば,ストレスは遠ざかります。
幸せを感じつつも不安の存在を認め,受け入れるのですね。

最後に,日常生活で『気づき』を得るためのヒント。
それは自分に『質問』してみることです。

たとえば,不安や違和感を感じたとき,
『何に不安を感じるですか?』
質問形式で自分に問いかけてみて下さい。

shitsumon

この質問形式というのがポイントです。
人は,質問されると,答えようとして頭を整理し始めます。
その答えこそが気づきや認識に繋がります。

一度,お試しあれ 😉